道の真ん中にウサギさん
今日はお散歩の途中、ウサギさん2匹と遭遇❣️
ラッキー🤞
今日のインスタライブ配信
小話は「自己肯定感のあげ方」
これ、私の意見。
まずはやっぱり瞑想。
自分のために自分のソースと繋がる時間を持とうよ。
お布団の中でも、電車で立って乗っていても、カフェで一人くつろいでいても、一人でいるならできるよね
ゆるゆるして「無」を感じてーー。
呼吸に意識を置いてもOK。
次は自分を観察。
自分はこんな事すると嬉しいんだな。
こんな事言われると悲しいんだな。
こんな事されると怒りが湧くんだな。
ジャッジ無しで自分の内側を見る。
特に無意識の時、何を考えているかが重要‼️
最後に自分の他人と違っているところを見つけて受け入れる。
他人と同じだと安心するよね。
他人と違うと不安になる。
でも、人との違いはあなたのエッジが効いた部分。
愛おしい部分。
あなたの個性が出ている部分。
最終的に「どんな自分も100点❗️」
ができたら最高ーーーーーー
あなたが出す今のエネルギーで明日は作られる。
自己肯定感が低ければ、あなたから発せられるエネルギーも低い。
自己肯定感が高ければ、あなたから発せられるエネルギーも必然的に高くなる。
明日を創るエネルギーはどっちがいい？
そして望みははじめから許可されているのに、
自分で制限している。
どんなことも望んでいい。
頭の中は完璧自由❣️
だってあなたの人生はあなただけのもの。
ソースと共にあれ‼️
いつも読んで頂きありがとうございます。