こんにちは、
ミュウ美郷.です。
神奈川では緊急事態宣言が出されたこともあり、より緊迫した空気感を感じるようになりました。
私のブログを読んでくださっている方は、繊細な方が多いと思うのですが、影響はどうでしょうか？
私もすごく心がざわざわして、少しパニック状態になっていました。
というのも、
１ヶ月ほど前から、なんとなーく本調子ではなかったおチビの咳がひどくなったり、発熱があったり。
『もしかして、コロナ？！』と考えると不安で不安で、、。
(病院で診察をしてもらい、鼻水からの咳とわかり、コロナの心配はないとのことでした。)
とはいえ、不調なおチビ。
寝ている間も私の腕が巻き付いていないと泣いてしまうので、変な姿勢で一晩過ごさざるを得なかったり。
不調で食べたくないおチビと、回復のために食べさせたい私。
いつも以上に食事に時間がかかってしまったり。
日々の事もうまくやりきれない中に、緊急事態宣言の影響でのいろいろなスケジュール変更があったり、やることが逆に増えてしまったり、、。
パニックというよりも、
パンクとも言えるかもしれません。。
パニックは、未来のことが見えないがための不安で動いてしまっている状態。
パンクは、目の前の事にだけ焦点が当たってしまっている状態。
(まさに、ほんとにそうです。
落ち着いて、文章にしてみると恥ずかしいくらいですね。。(^_^;))
とはいえ、そんな状態の真っ只中にいるのは、とてもツラいですよね。。
なんとか一歩抜け出しましょう(^^)
こんな時にオススメのワークがあります。
『この時期をどう過ごすか？』をしっかり考えることです。
緊急事態宣言があける5月6日。
あなたは、どんな状態になっていますか？
できるだけ細かくイメージしてみましょう。
生活スタイルは？
仕事は？
趣味は？
家族やパートナーとの関係は？
健康は？
人間関係は？
漠然としたものよりも、
より詳細に描くことができたらベターです。
そして、それぞれのジャンルで、
やるべきことをリストアップしてみましょう。
『あら！こうしてはいられない！
目の前にやることがたくさん！
そして、それが描いた未来に繋がっているとわかっているなら、やらずにはいられない！』
こんな気持ちになれば、
パニックやパンクはいつの間にか忘れてしまいます。
たった１ヶ月、されど１ヶ月。
視野が狭くなり、不安にかられてしまった時に一番必要なのは、
整理をする時間と、
目の前のやるべきことです。
腰を据えて、
考えを巡らせ、
１歩でも２歩でも進んでみてくださいね！
ご希望の方には、オリジナルワークシートをプレゼントしています。
こちらに登録の上、
『ワークシートほしいよ！』とメッセージくださいね。
ともに、困難な時期を乗り越えましょう。
そして、あの時が転機だったと思える１ヶ月にしましょう！