●怒りの正体
今日も朝6時からオチビに起こされてしまいましたー笑
休日はゆっくり寝ていたいっていうのは、
大人の事情ですものね(^o^;)
さてさて。
昨日の記事「すぐ怒る人は、本当は◯◯」の続きです。
怒りは最初から沸いてくる感情ではなく、
第二感情というのをご説明しました。
怒りという感情には、大事な役割があります。
それは、
自分にとっての大事なものを守ることです。
自分にとっての大事なもの＝第一感情
この例で言えば、
悲しい気持ち、
不安な気持ち、
寂しい気持ちです。
こういう気持ちを感じることから
自分自身を守るために、
怒りというエネルギーの強い感情と一緒に
外に出してしまっているのです。
人間にとって、
自分が悲しさ、不安、
寂しさを感じているというのを知るのは、
怖いことなんですよねー。
そして、
ここからが心理の面白くもあり、
厄介なところです。
心理のカラクリと言っておきましょうか。
自分が自分の大事な気持ちを感じないように
抑え込んでしまっているから、
他の人も自分の気持ちを全く理解してくれていないように感じられて、
他の人＝自分を理解してくれない人に対しても、
怒りの反応をしてしまうのです。
そうなんです。
怒ってばかりの人の本音は
『なんで私の気持ちわかってくれないのー！』
つまり
『誰か私の気持ちわかってよー！！』
という子供のような甘えん坊ちゃんなのです。
誰かにわかってほしいのなら、
まず自分で感じて認識して
言葉で現すことが必要なんですが、
それができない
(＝怖いから、無意識のうちにやらない事を選んでいる)ですからね。
かといって、怒りをぶつけられた方が、
『あなたの気持ちわかってあげられなくてごめんなさいね。』
『あなたは本当は寂しかったのね。』
と伝えようものなら、
『バカにしないで！！』
『そんなこと言ってないわよ！』と
返ってくるでしょうしね笑
なので、
すぐに怒ってしまう人をどうにかするのは、
周囲からは何もできません。
残念ながら。。。
あー、また怒ってる、
甘えん坊ちゃんだなぁ、、と思って、
放っておくことしかできません。
それが続くと、
いちいち面倒で、
避けたくなってきちゃいますよね。
私も周囲にそういう人がいた時は、
いろいろと対応を変えてみたのですが、
結局面倒で離れてしまいました。
そして、平和が戻りました
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