●大阪なおみ選手に学ぶメンタルケア
こんばんは。
過去と未来を今につなぐ
ルーンマスター&カウンセルコーチの石山美郷.です。
大阪なおみ選手おめでとうございます(^-^)
あまりスポーツは詳しくありませんが、
とてもすごい事を達成されたというのは、わかります。
とはいえ、
偉業なのはわかるけれど、
その偉業度合いがあまりわかっていない私の
目を引いたのは、なおみ選手のドレスです！
優勝記念撮影会でのドレスが、すっごくすっごく似合っていて素敵でした
※写真お借りしています。
このドレスが話題になるのもうなづけます！
またそれ以上に、
大阪なおみ選手のメンタルの強さにも注目が集まっているようですね。
『メンタルの強さ』と書きましたが、
『強い』というよりも、
『自分のメンタル(心)を客観的に把握して、それを整える術を知っている』というかんじがしました。
実際に試合の中でも、
ミスが続いた時には、深呼吸をする姿が見られました。
意図的に深呼吸をすることで、
イヤな流れを自分の中から追い出し、
気持ちをリセット。
逆に良いショットを決めた時には、
こぶしを作り、よしっ！とポーズをしています。
毎度同じポーズをすることで自分の中にインプット。
やっている事自体は、誰でもできる小さな事です。
それでも、
大事な場面でできるか否かの違いは大きいです。
もともと大阪なおみ選手はメンタルが不安定だったそうです。
トレーナー(伴走者)がつくことで、
メンタルがぐんぐん整えられ、
その上で努力や才能が花開き、
今回の偉業達成につながったんですね。
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