●無駄にエネルギーを消耗しない方法
こんばんは、イシヤマミュウです。
寝ようと思っても、
思考がどんどん動いてしまって、
体は疲れているのに、頭が休まらなくてなかなか眠れない、、、。
こんな事ありませんか？
私は新月の前に時々こんな状態になります。
繊細な人は、とにかく頭の中がスピード回転しています。
いろ～んなことをあれやこれやと考えています。
こういう思考の仕方は、答えの出ない思考法です。
人の心が一番疲れてしまうのは、『決められない時』『 答えの出ない時 』。
あーでもない、こーでもないと考えを巡らせるばかり。
こういう時、
頭と心、理性と感性が逆方向にいこうとしています。
人は毎日100回以上の意思決定をしています。
些細なことから、ちょっと大事なものまで。
その意思決定の悩まない度が上がると、心が大分軽くなりそうですよね。
では、どうしたら悩まない度が上がるのか？
自分ルールを決めてしまえば良い(^^)
『楽しそうだなと思った方を選ぶ』
『迷いが出るなら、全部辞めにする』
『最初にぴんと来た方にする』
何でも良いので、自分ルールを作ってしまえば楽になります(^^)
迷った時にいつでも立ち戻る事ができる自分ガイドラインがあると、随分迷いが減ります(^^)
そうは言っても、、、という場合は、
お酒でも飲んで思考を強制に的にゆるめて、寝てしまいましょう 笑
