❌１ を経て 再婚💞
双子と豆柴のママ いろは です
会社員の夫とフリーライターの私で
世帯年収は 300 万円台後半💲
コスパ最重視のライフスタイルを
夫婦で協力して確立しつつ
ドタバタながらも楽しんでいます♪
コスパ⭕情報をこちらで共有します
趣味は、温泉、ファッション、美容️…
たまにそんなネタも投稿予定です
こんにちは、いろはです 🌸
今日は思い切って、わたしの
断食体験をシェアしてみます！
実は先日の日曜日、
完全に食べ過ぎてしまって... 💦
- 双子のお菓子の残り
- 大好きなプリン4個
- 夜は夫とイタリアン
案の定、翌日体重計に乗ったら
衝撃の数字が！！
52.4kgから一気に54.1kgに 😱
これはもう断食しかない！
と決意したんです。
でも、わたしこれまで
4回ほど断食に挑戦して、
ようやく分かったことが...✨
それは...
「休日より平日の在宅ワークが
成功のカギ！」
意外でしょう？
でも考えてみてください。
休日って誘惑だらけです！
- 双子のおやつ
- 愛犬のご飯の匂い
- 夫の食事...
でも！在宅ワーク中なら... 💕
- 記事執筆で没頭
- オンライン会議で気が紛れる
- 時間が決められている
だから、ライターの仕事が
むしろ
断食の味方になってくれるんです！ 😊
「でも、お仕事中に倒れたりしない？」
って心配ですよね。
実は今回、
朝9時から翌朝9時まで
断食してみました！
日中は在宅ワークしながら。
すると...
驚きの結果が！
体重が何と1.7kg減！ ✨
しかも、集中力が上がって
記事が普段より早く書けたんです (｀・ω・´)
ただし！
これはデスクワークだからこそ
できたことだと思います。
わたしの場合
- 文章作成
- オンラインMTG
- データ入力
これくらいの仕事量なら
お水とお茶だけで大丈夫でした！
でも…
絶対にNGな仕事もありますよね。
例えば...
- 激しい動きが必要な仕事
- 長時間の立ち仕事
- 集中力が命の仕事
そういう時は無理は禁物です 💦
今回の断食で学んだコツを
まとめてみました！
- 在宅ワークの日を選ぶ
- 朝食後から24時間設定
- 水分を必ずこまめに摂取
- 翌朝は温かいスープから
特に大切なのが
「無理のない環境作り」
在宅だと、家族の目も
気にならないのがいいんです 😊
ちなみに、
達成できた時の気分は
最高ですよ～ ✨
みなさんも挑戦してみませんか？
もちろん、
体調と相談してからですよ♪
では、今日はこの辺で！
最後まで読んでくれて
ありがとうございます 💕
追伸：
今夜は温かい野菜スープを
たっぷり作ろうと思います 🥄
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