凄かったですね、特に午後から
空や街が黄色く濁って…
黄砂かな～、なんて思ってましたがちょっと違うみたいですよ
http://www3.nhk.or.jp/news/html/20130310/k10013089681000.html
煙霧、ねぇ…
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%85%99%E9%9C%A7
要は今日の午後に前線が通って、今まで熱せられて乾燥した埃が巻き上げられたと…
それ殆ど花粉じゃね？ヽ(;´Д｀)ノ
そういや、夕方になってから急に寒くなって来ましたね
明日は最低気温１℃って予報ですね
皆さんコートの準備をお忘れなく～
今日は午前中から大和にお出かけです(*＾ー＾)ノ
奥様は天王町ですので、一人でお出かけ～
まずは今井君のFDから参加です
お店に着いたら、何とマツモー＆マサヤンそして偶然にもミポリンの橋本勢がご来店！(*＾ー＾)ノ
メグちゃんや相模大野勢もご来店！(*＾ー＾)ノ
この時間も賑やかになって来ましたねぇ(´∀｀)
では本日のセットリスト…
14-1 Don`t wanna miss a thing
23-2 Push Push
19-3 Bad Boy
15-4 Everybody Have fun tonight
22-5 The Power
19-6 Rebel yell
23-7 Go For It
16-8 Twilight Zone
16-9 Beautiful Girl
16-10 Battle Withhout Honor Or Humanity
はい奥様！ タイトル書いたよ！(o^-')b
めんどいよ！（＾＾；）
「キル・ビル」って…みんなから「キル・ビル」としか呼ばれないよね（＾＾；）
今井君らしい古い曲中心
ボックス２曲・ムエタイ２曲はド定番を持ってきて、ファイト２曲は渋い曲を持ってきた感じですね
このファイト２曲、抜き曲ではあるけれど、コンボがカッコよくて大好きです(o^-')b
１時間、好きな曲だらけで楽しめました！(*^-^)b
続きまして井上さんのGPにも参加ですよ(*＾ー＾)ノ
ここから奥様とアケちゃんも合流～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)人(・ω・*)ノ
今日も井上さんは大きな身体です(o^-')b
ここで出ました、奥様の名（迷）言が出ました！
「今日も筋肉元気だね～(´∀｀) 」
さ、張り切ってバーベル持ちあげましょう～(ﾉ´▽｀)ﾉ
では本日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：30
Ｃ：5x2+30+5x2+30
B&L：25
Ｔ：17.5
Ｂ：17.5
ML：30+5x2
Ｓ：17.5+10+17.5+10+17.5
3枚縛りの大和、最大限頑張りましたよ(b^-゜)
井上さんは花粉症大変そうです
「ヤバイです！」と言った時のキメ顔、バッチリ目線頂きました(o^-')b
にしても、バイを25kgって…もう想像を絶するね（＾＾；）
いやぁ、僕も頑張ろ（＾＾；）
今日も楽しくトレーニング出来ました(*^-^)b
帰宅後は奥様と日用品の買い出しヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
夕飯は僕のリクエスト、お鍋でした～♪
野菜もお肉もお腹いっぱい食べましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
やっぱり奥様が作ったご飯は最高です(*^-^)b
今日も素敵な休日になりました♪
明日からも頑張りましょう(*＾ー＾)ノ
（＾＾）ﾉｼ