今日も寒い一日でした(´∀｀)
皆さん、風邪なんかひいてませんか？
冬のイベントはこれから本番ですからね
楽しまないと！(b^-゜)
明日は祝日！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ってことで今週のお仕事は今日までです
ちょっぴり残業したらキリの良いとこでスタコラ～三 (/ ^^)/
家に帰ると奥様がグラタンを焼いて待っていてくれましたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
アッツアツでホックホクで美味しかったです♪
夜は橋本へ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
高田ちゃんのGPに行ってきたよ
今日は若干お客さん少な目だったかな？
まぁ、そろそろ週末は宴会が多くなってくる時期だからね、そんなもんでしょう(*^ー^)ノ
さてさて、GPは来月から新曲です
でも実際はその前に新曲発表、レギュラーでスタートしちゃいます
橋本では土曜から
大和は日曜から
相模大野は水曜
つまりですね、僕がJUL12を通しでやるのは今日が最後なんですよね～
てなわけで張り切って行きましょう～(ﾉ´▽｀)ﾉ
では本日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ：35
Ｃ：35+30
B&L：30
Ｔ：3.75x2+3.75x2+10
Ｂ：20
ML：25+10+10
Ｓ：3.75x2+17.5+3.75x2+17.5
うん、JUL12の最終セットはこれで(o^-')b
3ヶ月、頑張りましたね～
OCT12はどうなることやら…
頑張ろ～♪
にしても今日はな～んかキツかった…（＾＾；）
身体が冷えてたのかな
疲労の溜まり方が跳ね上がるようで…ギリギリでした…
良いトレーニングになりました(*^-^)b
レッスンも盛り上がったしね♪
さ、明日はスポクラはお休みです
奥様とお出かけ～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
でも予定は決まってません～（＾＾；）（＾＾；）
でも楽しみますよ！(*^ー^)ノ
では～（＾＾）ﾉｼ