今日も空模様は優れないね～
梅雨明け宣言、早かったんじゃないかな？(^▽^;)
本日は朝から運動ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
昨日は夕方で帰っちゃったからね
その分頑張るぞ～(ﾉ´▽｀)ﾉ
相模大野で菅PのGPに出てきたよ
菅Pもタンニングしているらしく、いつもの色白さんがほんのり精悍な感じになってたよ
さてさて、ルネ会員の方ならそろそろご存じ、ダンベル禁止・途中片付け禁止令
冒頭で菅Pからその周知がお願いされたよ
それでも言うこと聞かない気満々の人がいるのにびっくりした(￣∩￣#
まぁ、普段から恥知らずなことを繰り返すBBAとオッサンだったからさもありなん
人としての良いバロメーターだと思うよ
「みんなで我慢しましょう」ってのが理解できない人間なんだろうね
まぁ、そんなのはほっておいて頑張ってトレーニングだよ(*^ー^)ノ
では本日のウェイト～♪
W:10
L:32.5+10
C:35
B&L(b):25
T(b):3.75+10
B:25+20
ML:10+30
S:20+3.75→2.5
C:10
正直プレート2枚持ちはむずい（＾＾；）
特にショルダーはね…
今後の課題だね、工夫しないと(b^-゜)
菅Ｐはナロープッシュアップが得意だそう
しかもめっちゃ深いし！(o^-')b
トライセップスのパートじゃなんともないらしいよ(´∀｀)
見習いたいけどね～（＾＾；）
ボーナストラックのトライはきついからね
要修行だね(^▽^;)
今日もガッツリ追い込めて良いトレーニングになったよ(*^-^)b
夕方からは奥様とお出かけ＆お買い物♪ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
奥様待望の橋本Arioに行ってきたよ
楽しんでくれたかな？(*^ー^)ノ
ではまた明日～（＾＾）ﾉｼ