今日は久し振りにゆっくりとした土曜の朝を過ごしたよヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
ここ一月はずっと朝一に橋本行ってたからね
いやぁ、睡眠も大事だよね( ´艸｀)
奥様特製ナポリタンを食べたら相模大野へ出発～♪ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
下川君のＦＤに行ってきたよ
今日も早めの到着、たっぷりストレッチ
スタジオオープンと共に超満員
お馴染みの光景だね～(´∀｀)
内容は#41
さすがに半月も経てば動きも慣れてきたね
スタジオの一体感も高まったね～
僕はF2では昨日習得した技を初披露(*^ー^)ノ
少林寺の修行風ACT.
でもなんかウケてた(°Д°；≡°Д°；)
おかしいなぁ、コマネチした訳じゃあるまいし…
( ´艸｀)
今日も楽しくドカ汗をかきました♪(*^-^)b
一旦帰宅～♪
荷物を詰替えたら大和へ出発～ヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
道すがらリンガーハットに寄ってゴハンを食べたよ
奥様は皿うどん
僕は今の季節物、ヤリイカちゃんぽんを食べたよ
美味しかった♪
大和ではまず武藤さんのＧＰ(*^ー^)ノ
奥様に誘われ、アケちゃんも参戦だよ♪
では本日のウェイト～
W：10
Ｌ：30+10
Ｃ：30
B&L：25+5x2+25
Ｔ：20+2.5x2
Ｂ：25+20
ＭＬ：10+30
Ｓ：20+2.5x2
Ｃ：10
大和は３枚シバリの上、最近、ダンベルが禁止になったそうでΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
う～ん、設定がますます難しく…
プレートも無くなってたしね…
武藤さんは明るくパワフルにリードしてくれるから楽しく追い込めたよ～(*^-^)b
お次は今井君のＦＤ45(*^ー^)ノ
内容は#41のF2と筋コン抜き
もうね、疲れきってて足が重かったけど、今井君の明るいテンションに煽られ頑張れたよ(o^-')b
楽しかったね～♪
さすがに疲れた（＾＾；）
帰ったら奥様とスイーツパーティして癒しの時間を過ごしたよ(ノ^^)八(^^ )ノ
明日は1日、奥様とお出かけです
天気崩れないといいな(´∀｀)
では～（＾＾）ﾉｼ