今日は仕事終わったら、奥様お手製グラタンを食べて相模大野へ♪
菅ＰのＧＰに参加ですよ(*^ー^)ノ
前の土曜日は大野へは行かなかったし、次の土曜も行けないんすよ（＾＾；）
だからたまにはホームジムに行こうと思って
菅Pは合間合間に実にマニアックな話をしてくれます
今日は消費カロリーのお話
ちょっとしたトリビアにもなるよね( ´艸｀)
さてさて、では本日のウェイト～
Ｗ：10
Ｌ(JUL10)：30
Ｃ：30
B&L(b)：25+4x2+25
Ｔ(b)：5+10+10
Ｂ(JUL10)：17.5
ＭＬ：4x2+30
Ｓ：4x2+10+17.5
トライのボーナストラックは初体験！
フレンチプレスとナロープッシュアップをひたすらに…
様子見で5kgを持ったけど、あの内容なら10kgで大丈夫でしょ(o^-')b
後は特に無いかなぁ…
大野は相変わらずスタジオが暑くて他のクラブより疲労感がすごい(；´Д｀)ノ
でもその分、良いトレーニングなったよ
今もまだ腕重いし（＾＾；）
さて、明日も早いし、洗濯物をとっとと干して休みますかね♪
明日も頑張りましょう（＾＾）ﾉｼ