またまた遅くなっちゃったけど、土曜一日を振り返りましょっか
まず早起きしたよ
6時半とか7時とか
休日なのにそんな早く起きた理由は…橋本でキム姉のＧＰに参加する為♪
去年の暮以来かな？
熾烈なチケット争いが起きるのは知ってたから、今日も開店前から行列に並んだよ
で、回転したら大急ぎで着替えて場所取りε=ε=ε= ヽ(；´Д｀)ノ
大忙しですよ（＾＾；）
まぁ、そこからレッスンが始まるまではたっぷり時間があるので、入念にストレッチしたよ
橋本のお客さん達にも「土曜の朝来るなんて珍しいね！」って言われちゃった(；´ω｀)
さて、レッスンの内容はというと、JAN11にAPR10がミックスされてたよ
APR10、僕は初体験だったよo(^▽^)o
では今日のウェイト～
W(0410)：10
Ｌ(0111)：32.5
Ｃ(0410)：30+5x2
B&L(0410)：3x2+30+3x2+30
Ｔ(0111)：20+15
B(0111)：15
ML(0410)：0
Ｓ：20+4ｘ2+20+4x2
多分これであってると思う（＾＾；）
キム姉のアドバイスは的確だから、初めての曲だらけでもちょうどいい負荷をかけれたよ
そういう所が流石なんだよね
そんなキム姉だけど、どうやら大ミスしたようで…
ＭＬが0kg表示が物語ってるんだけど…（＾＾；）
始まる前に「この曲はバーを担ぐ時間が少ないので多めに積みましょう」とキム姉からアドバイス
でも実際やったら一度もバーを担がないまま終わったという…
どうやら前半のランジは担いで行うのが正解だそうです（＾＾；）
それでもとっても充実のレッスンだったよ(o^-')b
さすがキム姉、やっぱりすごいや
APR10はね、良い曲いっぱいだったよ
僕は特にチェストのＢＥＰとＭＬのエレクトロっぽいのが気に入った(o^-')b
大野でもやって欲しい～♪
疲れきった状態のまま相模大野へ移動～♪
下川君のＦＤに参加してきたよ
今日もスタジオは超満員ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
内容は、ＭＩＸってことでバックナンバーを織りまぜながら、60分を怒涛のごとく楽しんだよ
僕個人としては、始まる前からＧＰで疲れきっていたから（＾＾；）
「どこまでやれるかなぁ」状態だったんだけど…
やっぱりＦＤの曲が流れば身体は動くもんだね(´∀｀)
なんかね、不思議な感覚だった
手も足も重たくて動かしずらく感じるのに、負荷がかかってない分、実は身体が軽いみたいな
伝わるかな？（＾＾；）
ＦＤも楽しかった～♪
スタジオが割とエアコン効いてくれてたのも助かったかな
スポクラで汗を流しきった後は彼女と合流♪
沖縄料理を食べに行ってきたよ
久しぶりだったけど、やっぱり美味しいや(*^-^)b
今日は本当に充実した一日だったよ～
そのかわり今、ものっそい眠いけどねw
では、明日も良い休日になるよう頑張ります（＾＾）ﾉｼ