シンプルな暮らしを
のんびり目指すemikaです
ジムとローファットで
ダイエット頑張っています
寒くて起きるのが
辛い。。。
でも
頑張りたい。。。
有酸素前のコーヒーも
ため息が出る日もある。。。
でも頑張りたい。。。
今朝も空腹有酸素へ
テレビは観ません。
日付時間を写すためにつけた。
最近は選曲に迷いますね
朝ジムにいるのは約1時間
バイク45分
ストレッチ20分
その間に水を700cc飲む
前の日に鉄瓶で沸かして
冷ましたやつ。
帰って来て
シャワー、ご飯
ほとんど鍋状態の
超具沢山味噌汁
甘酢キャベツ
枝豆（半分残した）
シャワーに入って
さつまいもとコーヒー飲んで
遅番の仕事へ行く
遅番の日はこんな感じ。
ヤダっ
って思ったら
行かなくなるから
ジムはサボる日もあります
さて
ちょっとのんびりして
今日は20時まで
お仕事行って来ます
またね。
よし！
ツキヨミ跳ねた
自己最高初週売り上げ！
