シンプルな暮らしを
のんびり目指すemikaです
ジムとローファットで
ダイエット頑張っています
絶賛溜め込み期
ブヨブヨだす。。。
朝起きて
みぞおちあたりを触ると
わかります
溜め込み期の浮腫みと
筋トレ頑張った浮腫みで
空腹有酸素の足が
重過ぎてつまずくかと←
思いました
ブヨブヨのわりに
体重が増えてなかったので
浮腫みが引いたら
体が絞れてることに期待
掴める脂肪を
薄くしたい。。。
DAY 25
もう少し
スッキリさせよう
絶対出来る
一昨日の晩ご飯
鮭のちゃんちゃん焼き
（鮭と野菜の味噌焼き）
溜め込み期プラス
食べたい期ですから
白滝でカサ増ししています
昨日の朝ご飯
雑穀入り玄米100g
しらす、納豆、粘り昆布
しめじピーマンの卵とじ
甘酢大根
昨夜は溜め込み期の
ダル重と
寒くなるくらい
胃が痛くて
元気なかった。。。
今日は
仕事はマイペースに
大人しくしていよう。。。
またね。
