シンプルな暮らしを
のんびり目指すemikaです
ジム&ローファットで
ダイエット頑張っています
今日は休みです
今ね上の文字打ってて
間違えて
“休みデブ”だってぇ〜
【今日は休みデブ】
いや、あながち間違いじゃない
くっそぉ〜
で。休みでして
まぁアクティブ過ぎて
動き過ぎました
すでに
めちゃくちゃ浮腫んでいます
今日の動き
朝起きて
空腹有酸素へジム
そのままスーパーへ
鶏胸肉、ブロッコリーやら
筋肉飯材料を買って
そのまま座らず
作り置き
なんか色悪い〜
鶏チャーシュー風
残った汁で鶏じゃが
茹でさつまいも
きゅうり、昆布、蒸し鶏の和物
雑穀入り玄米
作り終わって
銀行へ行って
ドラッグストアへ買い物へ
ポイント8倍クーポンあったので
結局は店が儲かるくらい←
爆買いして
帰って来て
洗濯2回と床掃除
コインランドリーへ
（夏掛けと毛布の洗濯）
終わるまでの間に
guへ
（何も買わず）
コインランドリーへ戻り
洗濯物取り込んで
自宅へ
からの〜
ジム
腹筋しばいて〜
有酸素40分
帰って来て
今日の晩ご飯
白滝で塩焼きそば風
キムチのせ
鶏じゃが
甘酢キャベツカニカマ
シャワー
入って
今に至りますホッ。
なんか
読んでるだけで
疲れる内容
何回家を出入りしてるんだか
体力がついたのは
もちろんだけど…
ここだけの話。。。
若干…躁気味ですね。
3週間落ち込んだ
跳ねっ返りか。。。
気を付けます
またね。
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疲れた時はこれ私の道しるべ