2009/06/03

ここ3日間…………












たるんでる












夜に半身浴する時間がとれなくて二日連続でおやつを食べてしまった












おかげで体重戻りぎみ












一応気にして今日は自転車じゃなくて歩いて移動したし,夕食もグレープフルーツだけにしたけどさっき体重計乗ったらがっくし














小顔ローラーとセルローラーを必死にやったけど













夏,水着きれないよ

自分の癖

は,人の足を観察してしまうことです。








変態とかそんな意味じゃなくて…









ダイエットを気にする一人の女として
街中の歩いてる女の人の足をつい見てしまいます。









私の友達で,自分より身長低くて体重も多少わたしより重い友達がいます。











その友達は見るからに私より足が細い











なんでこんなことがあるんでしょうか…










足痩せって難しいよね…











今まで自分の足が細いって自信を持てたことが一度もありません。










体重がいくら軽くなっても足が太い。











いろいろと気にしぃの私はそれを隠すためにﾋｯﾌﾟﾗｲﾝや太ももの付け根あたりを隠す服ばかり選んで,ﾌｧｯｼｮﾝも楽しめず…










人生損してるよなってつくづく思います。









ま,ﾃﾞﾌﾞな自分が悪いのか


でも痩せるってそんな簡単なことじゃない。











ｱﾗｼﾞﾝが現れてひとつだけ願い事を叶えてくれるなら,食べても太らないモデル体型になりたいってことをお願いします。











そんなことを考えながらウォーキングしてた私でした。









おわり～

2009/06/02

『世界一の美女になるダイエット』についてもう少し詳しく書きたいと思います







この本には良質な油をとることが大切だと書いてありました。
今までアーモンドやナッツ類はニキビの元,高カロリーなだけ…




などと思っていましたが,間違いだと気付き,すぐにスーパーへ無添加のアーモンドを買い,そのあともネットで購入しました。








昨日のブログで暴食が減ったと書きましたが,これが一つの理由だと思っています。





元々ニキビ症の私はアーモンドが原因なのか違うのかはわからないけど案の定,ニキビは出来ましたがお通じはとてもよかったです。

今まで生きていた中で一番快便な一週間を過ごせました(汚くてすみません)









また食品を買う時に必ず原料をチェックするように変わりました。










原材料の一番始めに「砂糖」と書いてあるものはなるべく食べない,添加物が入ってるものもなるべく食べない。と気をつけています。







大好きなアイスも良くないので我慢してます。











まだまだ書きたいことはたくさんあるけれど,一番言いたいことは,この本を読んで確実に意識が変わったということです。










こんなにも意識が変われるなんて,素敵な本に出会えたなぁ,と思います。








まだ言いたいことがいっぱいなので追々書いていきます。






おわり