2009/06/02

『世界一の美女になるダイエット』についてもう少し詳しく書きたいと思います







この本には良質な油をとることが大切だと書いてありました。
今までアーモンドやナッツ類はニキビの元,高カロリーなだけ…




などと思っていましたが,間違いだと気付き,すぐにスーパーへ無添加のアーモンドを買い,そのあともネットで購入しました。








昨日のブログで暴食が減ったと書きましたが,これが一つの理由だと思っています。





元々ニキビ症の私はアーモンドが原因なのか違うのかはわからないけど案の定,ニキビは出来ましたがお通じはとてもよかったです。

今まで生きていた中で一番快便な一週間を過ごせました(汚くてすみません)









また食品を買う時に必ず原料をチェックするように変わりました。










原材料の一番始めに「砂糖」と書いてあるものはなるべく食べない,添加物が入ってるものもなるべく食べない。と気をつけています。







大好きなアイスも良くないので我慢してます。











まだまだ書きたいことはたくさんあるけれど,一番言いたいことは,この本を読んで確実に意識が変わったということです。










こんなにも意識が変われるなんて,素敵な本に出会えたなぁ,と思います。








まだ言いたいことがいっぱいなので追々書いていきます。






おわり