YouTubeみていたら、
1日でシックスパックになる筋トレ7種ってあったのでやってみた
30秒筋トレして
次の30秒は休んで
また次の30秒で筋トレして…
を7種類立て続けにやります。
…シックスパックにはなりませんでした
(あたりまえ)
でもとりあえずこれを6月あたまから続けて毎夜やっております。
あとは夜甘いもの食べない
お風呂上がりはジュースなど甘いのは飲まない。
ご飯の種類は沢山たべるけど、米、肉の量は控える。
などやって
3キロ痩せました。
でもねー
こっからがなかなか動かないんだよねー
そんで続けるのが嫌になってしまう。
ダイエットの神様。
飴と鞭を使い分けないと諦めちゃうよ〜
アメ、ムチ、ムチ、ムチ、ムチ…なのよ
秋にベリーでお腹出すので
継続がんばります
無理かもだけどほんとはあと7キロ痩せたい。
双子産んだ頃に戻りたい
ところで
双子弟が
「ママー、お腹に縦線横線が何本かあるの何だっけ？ろっくすぱっくだっけー？」
と聞いてきた。
とりあえずシックス=6だとわかってる事に驚いた
長女が持ってるな…
メモリが入ってるから柔軟に良いやつ。