【#土用の丑の日 猛暑に負けない晩御飯】

😩通勤途中、耳に響くうるさい蝉の声💦

   ※『うなぎ』を食べて乗り切ろう(笑)

   ▪️ゴーヤチャンプル ▪️冷やし素麺

   ▪️トマト もろきゅう とうもろこし

   ▪️酢玉ねぎ ひじき煮 ▪️お味噌汁 

   ［ゴーヤチャンプル］

 豚肉 苦瓜 玉ねぎ 人参 豆腐 たまご

 もやし ニンニク 米油 粗挽き塩胡椒

   ［冷やし素麺］

 レモン 長芋すりおろし 無添加つゆ

   ［お味噌汁］

 しじみ わかめ 新生姜 ※赤だし味噌

  ♪(*^^)本日もお疲れ様でした(^^*)♪💕

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