夏野菜と彩り野菜deヘルシーごはん‼️
メイン料理は『皿うどん』です😋
※パリパリ麺に餡かけ野菜たっぷり♡
▪️焼き茄子🍆 とうもろこし🌽 🍅
▪️かぼちゃサラダ🎃▪️キムチ冷奴
▪️もろきゅう🥒▪️玉葱スープ🧅🥣
▪️常備菜 焼き魚 ナッツ 果物 など
［彩り野菜の皿うどん］
豚肉 白菜 青梗菜🥕人参🍄しめじ
きくらげ パプリカ🫑 うずら卵🐣
米油 🧄 中華だし 酒 塩胡椒 砂糖
オイスターソース／水溶き片栗粉
［淡路島の玉ねぎスープ］
🧅 ベーコン🥓 めかぶ 🌿貝割れ菜
［かぼちゃサラダ］
🎃所々皮を剥いて→レンジでチン‼︎
(マヨネーズと砕いた胡桃を混ぜる)
♪(*^^)本日もお疲れ様でした(^^*)♪❤️
