🗓月曜日〜今週も宜しくお願いします🙇♀️
ようやく雨が上がって嬉しい反面、、
真夏の暑さに逆戻り➰ めちゃ蒸し暑い💦
😩まだまだ残暑は厳しそうです‥
🌃夕飯は 定番料理deマンネリごはん😜
▪️ゴーヤのチヂミ ▪️焼き魚(ほっけ)
▪️高野豆腐の煮物 ▪️梅紫蘇れんこん
▪️せいろ蒸し(焼売 レタス コリンキー)
▪️トマト＆お浸し(十六ささげ)
▪️お味噌汁(じゃが芋 わかめ 青葱)
🔹ゴーヤ 人参 ハム 🌽 あみえび 各適量
🔸宗家のチヂミ粉60g 水80g / 米油 ごま油
🔺ポン酢 マヨネーズ コチュジャン
［高野豆腐の煮物］
🍄しめじ 🥕人参 🥬ほうれん草 🥚たまご
(だし汁 薄口醤油 砂糖 塩 みりん)
♪(*^^)本日もお疲れさまでした(^^*)♪💕