🙋♀️こんばんは☆彡
▪️鶏ハムサラダ / レタス かぼちゃ トマト
▪️白身魚のフライ / カレー味の野菜炒め (もやし ピーマン 粗挽きウインナー)
▪️野菜入りつくねバーグ (照り焼き風味)
▪️白菜ナムル(わかめ 竹輪) ▪️豆腐(なめ茸)
▪️おみそ汁 (小松菜 玉ねぎ 人参 油揚げ)
▪️フルーツ🍓🥝 ▪️常備菜など
《白菜ナムル / 簡単おつまみ》
白菜→切る→レンジで加熱→水気絞る
わかめと竹輪を混ぜて 中華だし 塩 ごま油
白だし 酢 砂糖 粉唐辛子で味付けする。
※仕上げに 胡麻をたっぷり混ぜて完成😋
♪(*^^)本日もお疲れさまでした(^^*)♪💕
