(*^◯^*) 栄養満点❗️たっぷり野菜deヘルシー炒め＊

～＊たっぷり野菜とヘルシーなイカで栄養抜群
美味しさ満点～カラフル炒め＊～
材料)
イカ 1杯
小松菜 1束
もやし 1袋
人参 1/2本
しめじ １Ｐ
キクラゲ 10g
コーン 適量
ごま油 大さじ1～2
ニンニクみじん切り １かけ
生姜みじん切り 小さじ1～
中華だし 小さじ2
酒 大さじ2
三温糖 小さじ1
塩胡椒
オイスターソース 大さじ2

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