メタボリックシンドローム（内臓脂肪蓄積症候群）

7月5日に
アーユルベーダの
施術を受けて
目の当たりにされた


脂肪達の数字…☆



まだ半信半疑だったｹﾄﾞ


7月13日にたかの友梨に行って更に数字の恐怖を知った…☆



脅かされた訳じゃないよ

内臓脂肪、体脂肪は
見えない自殺行為でした。




自分の身体が
訳わかんない悲鳴を
上げていたのが
わかった…☆
口の臭いも変だったんです

『未病』


病院に行っても
わからない
身体不調…☆


身体は何かしら
『気がついて～』と
叫んでいた…



メタボは
男性ウエスト１００cm
女性ウエスト９０cm


こんな恐ろしいウエストまで放置してたら…☆


危険MAXです!(ﾟOﾟ)!


レベルは１～９までありますが３.４当たりで気がついて行動してください。

健康体に戻すのも
楽だと思うし
リバウンドの危険も
軽くて済むと思います。


7月5日の測定
私
身長１５８.５㎝
体重５６㎏
ウエスト６８cm

体脂肪３１％
内臓脂肪レベル４


早期発見
早期行動



病院は病気レベルまで
教えてくれないので
薬漬けになる前に
気がついて行動のみ



たまには
エステもいいよ☆

ダイエットスープ

最近
野菜たっぷりのスープを
食べ始めました。


何でも入れてスープに
しちゃいます！
ご飯はなるべく
抜いてます！


ご飯の変わりに
豆腐をスープに入れて
満腹感を味わってます。


後
絶対忘れてはイケないもの

しょうがです！


芯から温まり
内臓脂肪縮小！！
体内脂肪撃退！！




…不思議と
いやしい気持ちがなくなりました。


食べたい欲求が
すっかり消えてます。


死ぬまでに
好きなもの沢山
食べなくても
平気になりました。


不思議～



今思うと
太ると大食いになるのは
脳から何か分泌が出てるのか…


今は
お腹空いても
我慢できるし
少しで満腹になって
満腹感が出てきました。




不思議☆





何であんなに
無我夢中で
食べてたんだろー？

☆ダイエット☆噛み癖

ついつい
パクパク早く食べてしまう私…



デブの始まりです～。


１回に３０回は噛んでから次を食べる癖をつける事で満腹感や顔のリフトアップ、胃の負担も軽くすみ…身体にも優しいですよね～


でも
…１０回噛むと口の中が何も無くなってしまうんです、まして顎疲れるかも…☆


３０回も噛み噛みしたら
リフトアップは間違いないですね！



わお！
一石二鳥です！


頑張る