那覇マラソンまで

あと2週間になりました(*´∇｀*)


最近はずっと足の付け根から大腿部にかけて痛く4日以降ランはお休みしてました

マッサージに通い痛みがほとんどなくなってきたのでラン開始

ヨチさんが環状通ランをするということでワタシも便乗

ヨチさんが来る頃を見計らって10時20分ラン開始

まずは農試公園の周りを1周し環状通へ♪ヽ(´▽｀)/

その頃から雨がポツポツ

とりあえず北大方面へ

だんだん雨が強くなり木の下で雨宿りそしてヨチさんと合流

雨がやまない
そのまま走り初のシャワーラン

ヨチさんとは北大から円山まで一緒に走る

那覇マラソンではアップダウンがあると聞いたので坂道練習をしようと思いワタシは北海道神宮方面へ

長～い坂道を走るが坂道はなかなか進まない

とりあえず濡れて冷たいので急ぐ(＞＜*)ノ~~~~~

そしておウチに到着♪

その後は温泉でマッタリ

11月20日のラン１５キロ。

さぁこれから雨で汚れたランシュを洗います


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さよならマラソン

こんばんは

さよならマラソンに参加された皆さま、応援に行かれた皆さまお疲れさまでした(*´∇｀*)

ワタシもスタートには間に合いませんでしたが仕事が終わってから真駒内会場へ
ヨチさん、くみぱんだちゃん達と合流皆さんを応援できてよかったぁ～♪ヽ(´▽｀)/

皆さんが無事にゴールした後は少し遅れましたがぐるっぽの走る人メンバ-と合流し、おでんをいただいちゃいました

もうおでんの季節ですね

そしてワタシの大好きなやじんさんJr.にも会えました

ヨチさんと手をつないで帰る後ろ姿、カワイイ～

帰りは澄川のロマン亭でひと休み

今日も楽しい1日でした

ワタシのランはというと…
4日に走ってから走ってません
また腰～臀部～大腿部にかけて歩くと痛みが出てきましたでも毎日マッサージに通いかなり楽になりました(*´∇｀*)

今無理して那覇で走れなくなるのは嫌なのでしばしお休み



そして明日からちょいと旅に出ます

現実逃避(/´△`＼)

楽しんできま～す

もう…かれこれ３６時間起きてるなぁ・・・

今日は早めに寝ます



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紅葉狩りラン♪

こんにちは

湘南国際マラソンに出られた皆さまお疲れ様でした

そして那覇マラソンまであと1ヶ月

あと1ヶ月しかないけどなぜか気持ちはのんびりまぁ無理せず頑張ろうと思います♪ヽ(´▽｀)/

3日のラン♪

そろそろイチョウの葉が見頃かなと思い中島公園へ♪

自宅を出発しまずは発寒川へ

円山公園を通り中島公園到着

黄色のじゅうたん

猫ちゃん発見

庭の中の池の水がとてもキレイ

カモちゃん

なぜか写真が横になってる

やっぱり紅葉はいいもんだぁ

中島公園ラン21キロ。

4日のラン♪

今日も仕事が休みだったので朝ラン♪ヽ(´▽｀)/

新川通りを走り目指すは前田森林公園と気持ち良く出発

したのですが……５キロほど走ったところで右膝がなんだか痛い左大腿部も痛い

よしもう帰ろうと引き返して６キロで終了

そしていつも行く整骨院でマッサージ

そのまま買い物に行く予定でしたが予定変更おウチでのんびり

気が向いたのでお菓子作り

チーズケーキヾ(´▽｀*)ゝ

マカロンヾ(´▽｀*)ゝ
まだまだ修行が必要です

食べてくれる相手がいないので職場の方達に犠牲者になってもらいます

さぁ明日からも仕事ガンバルかなぁ

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