最近はずっと足の付け根から大腿部にかけて痛く4日以降ランはお休みしてました
マッサージに通い痛みがほとんどなくなってきたのでラン開始
ヨチさんが環状通ランをするということでワタシも便乗
ヨチさんが来る頃を見計らって10時20分ラン開始
まずは農試公園の周りを1周し環状通へ♪ヽ(´▽｀)/
その頃から雨がポツポツ
とりあえず北大方面へ
だんだん雨が強くなり木の下で雨宿り
そしてヨチさんと合流
雨がやまない
そのまま走り初のシャワーラン
ヨチさんとは北大から円山まで一緒に走る
那覇マラソンではアップダウンがあると聞いたので坂道練習をしようと思いワタシは北海道神宮方面へ
長～い坂道を走るが坂道はなかなか進まない
とりあえず濡れて冷たいので急ぐ(＞＜*)ノ~~~~~
そしておウチに到着♪
その後は温泉でマッタリ
11月20日のラン１５キロ。
さぁこれから雨で汚れたランシュを洗います
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