湘南国際マラソンに出られた皆さまお疲れ様でした
そして那覇マラソンまであと1ヶ月
あと1ヶ月しかないけどなぜか気持ちはのんびり
まぁ無理せず頑張ろうと思います♪ヽ(´▽｀)/3日のラン♪
そろそろイチョウの葉が見頃かな
と思い中島公園へ♪自宅を出発しまずは発寒川へ
円山公園を通り中島公園到着
黄色のじゅうたん
猫ちゃん発見
庭の中の池の水がとてもキレイ
カモちゃん
なぜか写真が横になってる
やっぱり紅葉はいいもんだぁ
中島公園ラン21キロ。
4日のラン♪
今日も仕事が休みだったので朝ラン♪ヽ(´▽｀)/
新川通りを走り目指すは前田森林公園
と気持ち良く出発
したのですが……５キロほど走ったところで右膝がなんだか痛い
左大腿部も痛いよし
もう帰ろうと引き返して６キロで終了
そしていつも行く整骨院でマッサージ
そのまま買い物に行く予定でしたが予定変更
おウチでのんびり気が向いたのでお菓子作り
チーズケーキヾ(´▽｀*)ゝ
マカロンヾ(´▽｀*)ゝ
まだまだ修行が必要です
食べてくれる相手がいないので職場の方達に犠牲者になってもらいます
さぁ明日からも仕事ガンバルかなぁ
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