体重
朝 67.2㌔
夜 67.4㌔
今日のご飯はお蕎麦に昨日の残りのレタスサラダをONしました
本当はレタスはこの倍量
どんぶりに乗りきらなくてボールで食しました
もしゃもしゃ無心で食べたよ
一応、サラダ→タンパク質→ご飯の順に食べることを意識してます
でも、お肉や魚のおかずはご飯と一緒に食べちゃうけども
天かす＋お蕎麦の組み合わせが大好きです
天かすじゃなくても天ぷらとかコロッケとかの揚げ物をお蕎麦やうどんにONするの大好き
どこまでもデブ料理が大好きなポテトです
体重
朝 67.8㌔
夜 68.1㌔
女子日になりました
女子日の前後は体重の増減が読みづらい
女子日一週間ほど前からガクンと落ちるときもあるし、急に増えるときもある
女子日中は、結構食べても増えてないときもあるし、しっかり増えてるときもある
気にせずにいつも通り過ごせればいいのに
メンタル弱いわー
今日のご飯はチキンのオーブン焼き
上に乗ってる大豆がめっちゃおいしい
柚子胡椒や玉ねぎソルト、ハニーマスタード、ケチャップなんかで食べる
隣でワンコがヨダレ垂らしてソワソワしてた
別で味付けなしで焼いたものをあげました
同じものが食べられたらいいのになー
体重
朝 67.1㌔
夜 68.2㌔
今日は大好きマック
しかもカロリーたっぷりトリプルチーズバーガー
前に食べて美味しかったメガ辛ナゲット
バーガーはめっちゃボリュームがあって、いつにもなくお腹がいっぱいになりました
おやつはチョコアイス
ミルキーで美味しい
ここんとこ妙な動きをする体重の数字は、気づけばそこそこ減っていて、この勢いのまま減らしたい気持ちもあるけど
でも、頑張りすぎると後で減らなくなるのもわかっているので前から楽しみにしてたマックを堪能しました
期間限定だしねー✨
体重
朝 67.6㌔
夜 68.2㌔
今日は朝から雨・・・と思いきや止み間が
二度寝しようとウトウト気分からわんこの散歩へGO
よかったねぇ止んだねぇと思ってたら突然大粒の雨が降ってきて、ずぶ濡れになりました
おかげで朝っぱらから走りましたよ
結構走れた
気持ちよかった
まだ続けて走れたけども、わんこが暑さでバテちゃってストップ
雨を楽しみながら帰りました
雨嫌いのわんこが、変にテンション高くてうれしそうだったからかわいかったなぁ
帰ってからタオルの準備をしていたら、ソファーの背もたれの端から端までを体をこすりながらズリズリ往復してた
もう、なんかね、あんまり楽しそうだから終わるまで見てたよ
晴れたらソファーカバー洗濯しよー
今日のご飯は麻婆豆腐
糖質オフの料理って言ってもご飯が進むわー
それにしても昨日の心当たりのない大増量から今日の減量
一体、私の体で何がおこってるんだ！？
女子日前って減ったり増えたりわけわからん
夜の体重測定後に大福食べちゃいました
こし餡サイコー❗️
和菓子大好き❤️
体重
朝 68.2㌔
夜 69.1㌔
この体重の増加はもうすぐ女子日だからと信じたい(T-T)
今日は１日雨は降らなかったものの湿気がすごかった
ワンコの散歩にいくだけで滝のような汗が止まらない
汗をかくことはあまり苦に感じなくなったけども、湿気をなんとかしてほしい
梅雨は嫌いだけども、たまの雨の日はそんなに嫌いじゃない
雨音を聞きなが読書するのが私にとって至福な時
お供にクッキーや煎餅なんか...いかんいかん
実際は、ワンコが雨が苦手で雨音を聞いちゃうとブルブル震えちゃうのでなかなかそれも出来ないんだけど...
前から、体には冷たい水より常温の方がいいっていうのは聞いたことがあった
なるべ く常温水を飲むようにしようと思ったけど、散歩やウォーキングの後はやっぱりキンキンに冷えた水がいい
せめて朝イチは常温にしてみようかな