3月18日〈月曜〉①ースクワット115キロ

今日はスクワットメニュー
115×6
120×3
125×1で終了しました。
後は腹筋背筋して、三頭をトレーニング しました。　 今日はスクワットで浜のリフターが 200×8　セットをこなしました…凄いね

それから最終的に220キロを1回を軽く
　挙げました… 　それではお疲れ様でした。 　 明日はオフです。