体重   測ってないよ


朝食   ご飯

      長いもの刺身

      冷しゃぶ

      なす炒め


昼食   納豆巻き   170kcal

      春雨スープ  114kcal


夕食   カロリーメイト   200kcal



体重    まだ測ってないよ


朝食    なし


昼食    ご飯

       納豆

       イカソーメン


夕食    お寿司

       お味噌汁

       茶碗蒸し

       チーズケーキ


間食    カラメル焼き

       アイス

       干し芋

体重    まだ測ってないよ


朝食    なし


昼食    お茶漬け

       納豆玉子

夕食    野菜スープ

       ご飯


間食    オムレット

       みかん

       オムレット

       カキ

       チーズケーキ