体重   測ってないよ


朝食   なし


昼食   ご飯

      野菜とウインナーの炒め物

      コロッケ

       

夕食   ラーメン

      餃子


間食   オムレット

      チョコ

      ミカン


体重   まだ測ってないよ


朝食   ご飯

      肉じゃが

      目玉焼き

      チーズサラダ


昼食   春雨スープ  110kcal

      おにぎり    174kcal


夕食   カロリーメイト 200kcal


間食   シゲキックス

体重   まだ測ってないよ

 

朝食   なし

 

昼食   かた焼きそば

      漬物


夕食   ご飯

      チーズサラダ

      天ぷら

      肉じゃが

      アジ

      味噌汁


間食   チーズ

      飴

      チーズ

      プリングルス

      おにぎり

      パン