過去にしてしまった
あんなこと、こんなこと
私もたくさんあります。
親を泣かせたり
夫とケンカしたり
子供に口も手も出て
ヒステリックに怒ったり
友達関係
恋愛関係
仕事での失敗などなど。
過去のことなのに
”今”も頭や心の片隅に残っていて
あの時こうしていれば…
という気持ちが頭をよぎって
罪悪感が押し寄せて
暗い気持ちになる。
でも、ふと思ったんです。
いつまでその罪悪感を持ち続けるの？
って。
過去のことを持ち出して
あの時こうしていれば…
こうしたらよかったのに…
どうしてあんな風に…
って自分を責めて罪人にして
なんの得があるの？
自分が過去のことを終わりにしなければ
誰も終わりにしてくれない。
罪悪感をごまかすために
いい人をしたり
言い訳をしたりするのも
もう終わりにしたい。
だから今
ワークをして罪悪感を掃除しています。
罪悪感を感じている
過去のことを書き出して
その時それをしてしまった自分の気持ちや
傷つけられたと感じている気持ちに
寄り添ったり
相手に対してのイヤな感情を出したり
今の私だったらどうするだろう
と想像したり
その出来事で
得たものはあるだろうかなど
一つ一つ向き合っています。
過去の出来事に自分でマルをして
終わりにしていくイメージ。
ちょっと時間はかかるけれど
心の掃除をして身軽になって
自分の望む未来へ進んでいきたい。
