秋元祐子さんの「私を大切にするme time」に参加しています。
手帳やノートを使って
自分を大切にする、自分とつながる講座。
手帳術とかではなく
自分と会話をするのに使うのが手帳（ノート）。
講座の中でワークをしたり
手帳に書き出す時間があるのですが
頭の中でモヤモヤと思ったり考えているより
やっぱり書き出す方がいい気がします。
うまく書けなくても
感じていることを書くことで
自分の気持ちを言語化できる。
そう、言語化できないから
頭の中で考えているからモヤモヤする。
思っていることを素直に書くことで
あとで冷静に振り返ることができるし。
ワークで書き出すと
心から素直にやりたいと思っている自分がいる一方で
本当にできるの？
そんなちっぽけなことでいいの？
とうるさく言ってくる左脳。汗
そういうのも感じつつ
自分の本音や、自分の声にジャッジしたり
ダメ出しや自分責めはしない。
ただただ、自分の声を受け止める
本当の気持ちにマルをする
それが自分を大切にすることなんだと思う。
そうすると、本当に自分に安心できるようになっていく。
安心できるから
やりたいな、こうしたいなが生まれてくる。
３月までの講座で、もっと自分と仲良くなっていきたいな。
