次のご飯は何食べよう？
とか考えながらご飯食べてます。
どんだけ食べたいんでしょうねww
と、言うわけで食べブログふう
スープにしました
小僧、美味い！美味い！と寝る前に食べすぎまして、お布団にじょ〜っとやらかしました
小僧にはヒミツw
ササミの青椒肉絲や鳥軟骨焼き、ラム焼など
小僧もヘルシーめな日でした
この日は、私はゴーヤチャンプルうぃずササミ
カブの葉の自家製ふりかけ
小僧はデミオムに唐揚げとヘビーめに
キクラゲ皆さんから頂きむしゃむしゃ食べています！
味、クセが、ないので色々有能です。
さすがに、枝豆もゴーヤも飽きた最近はキクラゲは私のスタメンにw
○キクラゲナムルシリーズ
キクラゲとパプリカ
キクラゲとセロリ
キクラゲともやし
キクラゲと豆苗
など、冷蔵庫にある物や安い野菜なんでも合います。ちょっと一品にも便秘改善にもおすすめしたい！
ほうれん草の胡麻和えを作ってくれました
シャケ煮付けると美味いんですよ〜
もちろん、塩振ってないやつね
シャケは、美肌美白効果に高タンパク
脂は不飽和脂肪酸、素晴らしい！有能食材です。
最近は脂質オフしやすいので
魚を家飯に食べる機会が増えました
デミソースと蒸し鶏があまっていたので
あまり物でドリアを小僧用に。
ベシャメルは牛乳あったから作りまして
サフランないし、合ってもサフランライス炊く感じではないので
ウコンパウダーとバターでピラフにしました
オンザチーズもね
パルスイート、バニラエッセンス、牛乳、卵
卵白はメレンゲにして
ベーキングパウダー切れで入れませんでしたが
メレンゲでふわふわ
ちょうど一人前作れるのは
自家製の良いとこよね
ちなみに、コレも小僧用
私はプロテインパウダー仕様しか食べませんw