お疲れ様でしたー
私が、何故気合の入った格好だったかと言いますと、レッスン前にトレーニングしていたからでした〜
この上下ウェアは以前記事にしました
腹が産後で色素とか残ってますねw
ダンスの前に、筋トレすると良いそうなので
オンラインの前に1時間ほど自宅トレ
そのままだと、動画が5分くらいなのと、
なんだか大変、見苦しいので1種目づつカットしました
毎日1種目づつ貼り付けるので
気が向いた方は、オンラインレッスンの前に取り入れてみてくださいねー
※外出先で再生する方は音量に注意してね
音楽はアゲアゲ、トランスを流して
精神も追い込んでますw
片足交代に両方やってね
途中お腹を触っているのは
腹筋を意識するため
お尻を締めて、腹筋意識しながら〜
お尻と、太もも裏に効きます
あと、結構ポイントで効いてくるので
地味に痛いですが、頑張って