迷惑メールの原因と対策方法

迷惑メールが届いてしまう原因とその対策方法についてお話していきたいと思います。

日常生活に欠かせないパソコン、スマホで迷惑メールに悩まされた経験のある方は多いのではないでしょうか。

参考にしてみて下さい。

まずは一つ目、迷惑メールが届いてしまう原因です。

原因１．個人のメールアドレス収集目的のサービスに登録した。

例えば懸賞サイトの中には、個人の情報を収集目的とした悪意のある業者がまれに存在します。

そのようなサイトにうっかりメールアドレスを登録してしまうと迷惑メール送信業者に流れてしまい、迷惑メールが急増する可能性があります。

原因２.  SNS やネット上にメールアドレスを公開している。

SNS やネット上に公開しているメールアドレスは、迷惑メール業者に見つかってしまうと迷惑メールが届いてしまう可能性があります。

原因３．ウイルスに感染してアドレスが漏れてしまった。

問題のアプリや不審なサイトにアクセスした場合にウイルスに感染することがあります。

そうなると個人の情報が収集されて、迷惑メールが届く可能性があります。

原因４．様々な業者にメールアドレスが知られてしまい、迷惑メールのターゲットとなっている。

サイトの会員になるときに、ネット上で第三者提供に関する同意をしている場合はこのケースが該当する場合が多いです。

第三者提供に関する同意とは、会員になるときに他の業者にも自分の情報を提供しますよと言う同意で、何かの会員登録をする際にネット上で、長い文章が表示され「同意」を行っていると思いますが、その中に第三者提供の同意の文章があれば要注意です。

原因５．ランダムの宛先に送ったメールがたまたま届いた。

迷惑メール業者がアドレスを予測し、迷惑メールを無作為に送っている場合があります。特にシンプルなメールアドレスにしている方は注意して下さい。

以上が迷惑メールが届いてしまう原因です。

それでは次に迷惑メールの手口を紹介します。

手口１．お金儲けのメール。

何もせず月収100万円儲かりますやおめでとうございます、あなたは抽選の結果3億円が当選しました。他には老後の資金を援助しますなどの文言でメールが送られてきます。

この場合、名前、連絡先、口座番号や暗証番号などを求められ、入力すると情報が取られます。特に何もせずに儲かるといった情報商材を高額で売りつけられるケースが増えています。

手口２．不安を煽るメール。

不安を煽るメールは一瞬ドキッとします。

例えば、重要なお知らせです。お客様がご契約いただいている電話回線契約にて、違反が発覚したため本日中に回線を停止しますなど、緊急を要するような文章で冷静な判断をしにくいメールです。

名前、連絡先、その他情報などを求められ入力すると情報が取られます。

手口３．架空請求メール。

架空請求メールは届いた経験のある方も多いと思います。

例えば、利用料金に未払いがあります、お支払い期限を過ぎた利用料金がありますご確認くださいなど。

そんなはずがないと思いながらも一瞬もしかしたらと思ってしまいます。

リンクを押すと何日以内に振り込まないと裁判になるなど、法的措置を取ろうとするような表示が出て金銭を騙し取ろうとします。

手口４．なりすましメール。

なりすましメールは、最近多い手口です。

例としては、お客様宛にお荷物をお届けにあがりましたが不在の為持ち帰りました、配送物は下記よりご確認くださいなど思わずリンク押してをしまいそうになる巧妙な迷惑メールが増えています。

このようなケースでも個人情報が取られる場合があります。

以上が迷惑メールの手口です。

続いて迷惑メールを放置した場合のデメリットです。

デメリット１．迷惑メールは削除しないとずっと受信ボックスに溜まっているので、うっかり操作ミスで迷惑メールを押してしまい、個人情報が取られる可能性があります。

デメリット２．迷惑メールが数分に1回ぐらいで届いて大切なメールを見逃してしまう。

デメリット３．大量の迷惑メールが届いてギガを消費してしまったり、電池の減りの原因になる。

以上が迷惑メールを放置した場合のデメリットです。

続いて迷惑メールを受信した時にやってはいけないことです。

１．本文内のリンクを押す。

２．添付ファイルを開く。

３．メールの指示に従う。

４．メールに返信する。

これらには気をつけましょう。

最後に迷惑メールの対策方法を紹介します。

１．怪しいメールが開かない。

２．万が一メールを開いても本文中のリンクを押さない。

３．絶対にメールに返信しない。

４．届いたメールを安易に信用しない。

５．フィルタリングサービスを利用する。

補足ですが各携帯会社のメールアドレスを利用している場合は迷惑メールの設定が可能です。

また最近格安 SIM に変更して、Gmail のアドレスを利用されているといった方でも迷惑メールの設定ができます。

ちなみに Gmail は迷惑メールの設定をしていなくても、迷惑メールホルダーに迷惑メールが自動で振り分けられるようになっています。

そのメールボックスに入ると迷惑メールがなぜ振り分けられたかも教えてくれます。

Gmail は優秀なメールですがそれでも気になる方は対策を打ったほうがいいです。

６．迷惑メール対策アプリを使う。

スマホには迷惑メール対策になるセキュリティアプリがあります。

代表的なものはノートンやウイルスバスターです。

心配の方はセキュリティアプリを入れることで対策を強化できます。

７．メールアドレスを変える。

メールアドレスを変えるのは最後の手段です。

メールアドレスを変えてしまうと会員サイトに登録しているアドレスを一つ一つ変えていかないといけないので注意が必要です。

またメールアドレスを変更する場合はなるべく長めのアドレスで第三者に想定されにくいものにしましょう。

迷惑メールが届きやすいような利用していないか。

迷惑メールが入ってきた場合の適切な対応など、普段から迷惑メールに対して意識していれば、個人の情報が不正利用されるの未然に防ぐことが出来ます。

また不安をあおるような迷惑メールが届いた時には落ち着いて冷静な判断をしましょう。

リンクは便利な機能でありますが、関連ニュースや資料出典など情報を閲覧するなら問題はないです。

しかし、個人情報やクレジットカード情報等の入力が必要な場合には、リンクを使わないでください。

ひと手間かけて、オフィシャルサイトにアクセスし直すべきです。また、自分で登録したお気に入りからアクセスしてください。

正しく怖がるフィッシング詐欺 [ 大角　祐介 ]

今の自分にないものを探し続けても成功することはできない

多くの人は失敗を避けるから最終的に失敗します。

あるいは失敗を考慮しないから最終的に失敗します。

あなたが独立したり副業を始めると必ずと言っていいほど失敗を経験します。

でもこれは成功するために必要なことなのです。

最終的に成功する人と成功できない人との大きな違いは、成功する人は致命的なダメージを得ないように小さく失敗しているということです。

これはリスクを管理するという考え方です。

失敗というのは次のようにイメージすると分かりやすいかもしれません。

袋に１０個の玉が入っています。

１０個の玉のうち成功の玉が1個入っているとします。

あなたは一つの玉を取り出すときに、ゲームの主催者にお金を払います。

さてどうすれば確実に成功の玉を手に入れられるでしょうか。

時間をかけて１０個の玉全部を袋から取り出すことができれば必ず誰でも成功を手にできます。

この場合のポイントは途中で諦めて止めないことと、ゲームに参加するための手持ち資金を無くさないことです。

ここで理解してしなくてはいけないことは、確実に成功を手に入れるためのポイントは負けを避けるのではなく、管理しながらひとつずつの失敗を消していくことだということです。

失敗を一つずつ消していくその先に成功があるのです。

実際に成功は何番目に来るのか誰にも分かりません。

もしかすると３回目かもしれませんし、６回目かもしれません。１０回目かもしれません。

そして失敗はいくつあるのか誰にも分かりません。

だから、そこまでに辿り着くために、致命的なダメージを負うような失敗はしてはいけないのです。

これは企業が行うテストマーケティングと原理は同じです。

ゴルフが上手くなりたい時には、ゴルフの上手な人をお手本にします。

ピアノを上手に弾けるようになるためには、ピアノの上手な人から習います。

当たり前のことです。

わざわざゴルフの下手な人やピアノの下手な人を見習ったり、教えを得様とはしないはずです。

ビジネスでも経営を軌道に乗せ、多くの年収を手に入れている人というのは極めて少ないはずです。

ほとんどの人はビジネスで成功もしていないし、投資で成功もしていないし、起業で成功もしていない。

つまり、あなたの周りにはお手本となる人が極めて少ないということをまず理解してください。

もう一つ理解して欲しいことがあります。

それはあなたは起業もしていないし、黒字も出ていないし、収入も多くない、圧倒的な多数派から強い影響を受け続けているということです。

今のあなたは、起業して経営を軌道に乗せよう、人生を豊かにしよう、お金持ちになろうと思っているはずです。

でも、実際にはあなたは企業もしていないし、経済的に成功もしていない人から影響を受け続けているのです。

同じ言葉やメッセージや態度を繰り返し反復することは相手を洗脳する方法のひとつです。

繰り返し同じ考えやメッセージを与えることは強い影響力を持ちます。

お金持ちでも成功者でもない大勢の人たちの言葉、態度、考え方、行動パターンはあなたに起業をさせない、経営を軌道に乗せない、成功させないことを洗脳しているのと同じことです。

人と同じことをやっていては成功できないとか、皆が賛成したらそれは慎重にという言葉があります。

また、相場の格言にも「人の行く裏に道あり、花の山」というのもあります。

これらは全て世の中に存在する多数派の考えと同じ考え方、同じ行動をしていては成功することができないということを意味しています。

つまりあなたが成功したいのなら、多くの人が考えることとは違うことを考えなくてはいけません。

多くの人がやることと違うことをやらなければならないということです。

これは多くの場合、非常識であることを意味します。

もっとお金があったら、もっと協力者がいれば、もっと有能な社員がいれば、もっと能力があれば、もっと人脈があればビジネスは成功するでしょうか。

今よりも、もっとお金ができても、成功する人と失敗する人は必ずいます。

今よりももっと協力者がいても、成功する人と失敗する人は必ずいます。

今よりももっと有能な社員がいても、成功する会社と失敗する会社は必ずあります。

優秀な人が全て成功しているわけではありません。

優秀でも失敗している人はいっぱいいます。

だから、今よりももっと能力があっても、成功する人と失敗する人は必ず出てきます。

人脈についても同じです。

逆にお金がなくても成功する人はいます。

協力者がいなくても成功する人はいます。

学歴がなくても成功する人はいます。

つまり、今の自分にないものを探し続けても成功することはできないということです。

もっと何々があれば成功するのにと自分にないものを探し続けるからいつまでたっても成功はしないのです。

出来事に対してルーズな考え方と行動をする人は、大きな出来事に遭遇した時にもルーズな考え方と行動をとります。

出来事に真剣に取り組めない人は、大きな出来事に真面目に取り組めるはずがありません。

いざ本番となったら俺がちゃんとやるという人がいますがそう思っている人は本人だけです。

練習でできないことは試合ではできません。

人生という大きな流れの中ではその人の本性としてどんな場面でも現れます。

私は何事にも到達地点と期日を明確に決めるようにしています。

この二つが決まっていれば、必ず目的地に立つことができると思います。

どこに行くのか、何時までに行くのかが決まっていなければどこにも行きようがありませんし、出発もできません。

目的地を定めず、目的なしに歩き出し、時期も定めずに歩き続け、道の途中で経験する様々な出来事から学び成長するというのもひとつの生き方だとは思いますが、起業するからには人生の到達したい目的地や時期があるはずです。

手に入れたいものがある場合には到達地点と期日の明確化が必要です。

何をするにしてもどんな些細なことであろうと目標と期限を決めてから動き出すようにしてみてください。

例えば、午前中に処理する仕事がある場合にも、その仕事の目的は何か、いつまでにどこまで処理するのか、何時から休憩するのかを決めてください。

それから実際に仕事に取り掛かります。

そしてその通りに行動します。

本を読む場合にでも、まず読む目的と完了時間を決めてください。

それから本を読み始めます。

これを習慣化すると自分の人生において何事も無目的、無期限で物事を処理することができなくなります。

そして自分の人生と時間を自分でコントロールしてることに気がつきます。

これが習慣化されると必ず目的は自分の力で実現できるようになります。

夢を実現できない人は、目的、目標が曖昧で実現期日を明確にしていないので夢を実現できません。

思考は現実化する 新装版

瞑想が私たちの脳、人間関係、健康を変える

瞑想を実践している人は、大きな音をすぐにストレスとして感じなくなるということが明らかになっている。

つまり、瞑想をしている人は、していない人よりも早くストレスから回復し、また、ストレスの強い環境でも、それに影響を受けることなく生活できるということが示唆されている。

皮膚電気抵抗は、緊張するときに手の平に生じる発汗細胞の活動による電気誘導性の反応を知ることができる。

これによって交感神経の活動の緊張状態を調べることができる。

もし何かストレスに見舞われた場合でも、瞑想を続けている人はそのストレスに対して、適切な対応ができる。

また、ストレスがあとに尾を引かないという特徴も明らかになっている。

瞑想は人間の中枢神経を非常にリラックスさせる方法であり、ストレスによって災難を被ることがなくなる。

瞑想は心の技術である。

しかし、心と身体は表裏一体であり、きわめて密接につながっている。

心の活動が減少すれば、その変化に対応する神経系の活動にも減少が生じる。

それは全身的な休息へと効果を伸ばし、心拍数、呼吸数も減少する。

この身体の休息により、疲れ、緊張ストレスが取り除かれるのである。

ストレスや疲れが除かれれば、肉体は正常に機能し、さらに自然治癒力、生命力が増大する。

ストレスはそもそも、外部からの圧力や刺激が加えられたときに生じる。

この外からの刺激は、ストレッサーもしくはストレス因と呼ばれる。

そのストレッサーによって生じた歪みをストレスと呼んでいる。

ゴムまりに例えれば、柔軟で回復力に優れたゴムまりを強くへこませても、その圧力を離せば即座にボールの形は回復する。

しかし、このストレッサーがさらに過度なものになるとゴムまりには変形が生じ、圧力を除いた後もボールの歪みとなって残るのである。

こうした回復しない歪みは、身体の中で生理的な異常反応をもたらす。

日常生活の中で強すぎる刺激や過度の体験は、ストレッサーとなり、私たちにさまざまな問題を引き起こすのである。

そもそもこのストレスは、生体がさまざまな外敵から身を守るための防衛反応から生じるものである。

実際、私たちの細胞一つひとつは、外的から身を守り恒常性の維持を図るために、さまざまな防衛反応を起こしている。

例えば、私たちが山道を歩いているときに、急にその目の前に熊が現れたとすると、熊という外的を前にして、私たちの身体には即座に防衛反応が生じる。

そして戦うべきか、それとも逃げるべきかという反応が生じ、交感神経の機能が高まり、鼓動は拡大し、血圧が上がり、呼吸は大きくなり全身に汗がにじんでくる。

こうした反応は熊と闘ったり、あるいは逃げて木に登るときに役立つ全身反応である。

この緊急時の反応も過度なものになると肉体にダメージを与える。

山を歩いているときの一瞬の経験であれば、そこに蓄積されたストレスも、さほど大きな問題を残すことはないかもしれない。

私たちの社会生活において、この熊が自分の上司であったり、仕事の内容であったりするのである。

熊でない人間に対して、自分の創った心の思い込みが防衛反応を引き起し、交感神経の緊張を高めてします。

しかも私たちが悪いことに、この熊がいつも現れるのである。

緊張状態は続き、高まる血圧は下がるチャンスを失い、さまざまなストレスの蓄積が継続してしまうのである。

会社の中でのノルマ、さまざまな気づかい、出世競争、将来への不安などさまざまなな精神的な圧迫もストレスの原因となっている。

不安や恐れなどの過度の精神的プレッシャーは、身体の中に生理的異常としてストレスを蓄積する。

この蓄積されたストレスが心にさらに異常をもたらすのである。

セルフイメージが重要な理由は、人間の知性の範囲を設定するものであり、個人の人格や行動の鍵となるものです。

良し悪しにかかわらず、人間は自分の抱くセルフイメージ通りに振る舞い、自分のイメージ通りになってしまいます。

もしあなたが、現実の環境に不満を持っているとしたら、それはあなた自身が、自分で作り上げたセルフイメージによるものなのです。

あなたが今もっているセルフイメージを改良すれば、変化が訪れます。

セルフイメージが、あなたの人生をすばらしいものにするポイントを紹介します。

サイバネティクスはギリシャ語で舵取りを意味する言葉です。

人の心を生産的な目標へと導くものなのです。

人は誰しも自分に対して、なんらかのセルフ・イメージを持っており、そのイメージは思うままに変えることができるということを学ぶことができます。

否定的な感情はあなたの心を小さな器に縮めてしまいます。

昨日の失敗を今日に繋げることを学べば、あなたは人生の成功の秘訣をマスターしたといえるでしょう。

バイオフィードバックの学び

・人にはセルフイメージがあり、思うままに変えることができる。これを向上すことができる。

・人には生産的な成功するためのメカニズムがあり、成功したイメージを思い出す。イマジネーションは成功するためにも、失敗するためにも使える。

・自分を自信をもった自分として振舞うこと、リラックスの方法の習得。

・信念の力を使うことで悲観的な考を開放する。

・幸福は習慣から、積極的な考えを持てば幸せになれる。

メンタルトレーニングは、自分に気づき、自分を変えていくことから始まります。

自分の足りないところを改善し、自分の良いところ伸ばすなど、向上心を大切にしていくためにも、客観的に自分の目的と目標を見つめることが必要です。

まずは、今までの自分を見つめなおし、現在の自分を客観的に見つめ、成否について具体的に考えてみましょう。

次に長期的な目標を設定し、自分を見つめなおすということをしてみましょう。

曖昧なところや矛盾など新たな発見があるはずです。

自分自身の目標を細分化して立てていけば、イメージがより鮮明にわいてきて、より具体的に目標が明確になり、自分の矛盾を見つけて改善し、やる気も自ずとわいてきます。

そして、今やらなければならないこと、今しかできないこと、今だからできることに対して集中し、それを継続していくことが精神レベルの成長につながります。