それは「優しすぎるから」ではなく、“境界線”の問題かもしれません。
「最近、人の顔色を気にしてばかりで疲れます。
頼まれると断れないし、断ったら嫌われる気がして…。
でも、引き受けたら今度はしんどくてイライラしてしまうんです。」
こんな悩み、ありませんか？
📝 文章から読み取れる本音
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顔色を気にする → 相手の感情に自分の軸を明け渡している
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断れない → 嫌われる恐怖が強く、自分の安心より相手の機嫌を優先している
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イライラする → 我慢の積み重ねが限界を超えているサイン
💡 境界線が曖昧だと起こる3つのこと
① 人の感情に振り回される
相手が不機嫌だと、自分が悪いような気がして落ち着かない。
無意識のうちに「相手を変えて安心しよう」としてしまう。
② 頑張りすぎて疲弊する
「期待に応えなきゃ」と無理を重ね、心も体も限界に。
それでも「自分が我慢すればいい」と思ってしまう。
③ イライラが爆発する
我慢しているうちはいいけれど、限界を超えると怒りや虚しさに変わる。
結局「どうして私ばっかり…」と自己否定につながってしまう。
💡 気づき
イライラも疲れも「優しすぎる性格」ではなく、
“自分の領域を守れていないサイン” なんです。
境界線を整えることは、相手を拒むことではなく、
「自分を大切に扱う力」を取り戻すこと。
誰かを優先する前に、
まずは「自分の安心」を優先してみてくださいね。
🌸 あなたへの問いかけ
「あなたが最近、“なんか疲れるな…”と感じたのは、誰との関係の中でしたか？」
「そのとき、“本当はどうしたかった？”と自分に聞いてみてください。」
その小さな問いが、
あなたの心を取り戻すきっかけになるかもしれません🌿
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