ちょっとしたことでイライラ…それ、本当の原因は自分かも？
「旦那や同僚にちょっとしたことでイライラしてしまいます。
自分でも疲れるし、何でこんなに感情的になるんだろうと思います。」
こんな風に感じたこと、ありませんか？
📝 文章から読み取れる本音
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イライラしてしまう
→ 自分のキャパや感情が守られていないサイン -
疲れる
→ 心の余白がなくなり、自分の気持ちを後回しにしている状態
💡 心理学的に見ると
境界線（自分と相手の距離）が曖昧だと、無意識に相手の期待や感情に応えようとします。
その結果、
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依存や被害者意識が生まれやすく
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「相手のせいで私はこうなる」と感じやすく
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自分が本当に欲しい安心感や感覚を認識できず
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常にストレスを背負ってしまう
…という状態に陥りやすくなるんです。
💡 気づき
イライラの正体は「相手のせい」ではなく、
境界線の曖昧さからくる自分の心の疲れです。
自分の欲しいものや大事にしたい感覚を知ることが、
心の余白を取り戻す第一歩になります。
🌸 あなたへの問いかけ
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「あなたが最近、イライラしたとき、その原因は自分にあったかもしれない…と思った瞬間はありますか？」
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「その時、自分にどんな余白があれば違ったでしょうか？」
ちょっと立ち止まって、自分の心の状態を確認するだけでも、
日々のイライラは少しずつ減っていきます。
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