こんにちは
今日は1日良いお天気で気温も上がってきましたね。
朝からずっと太陽の光が翳らず、週末でゆっくりでき
ワクワクするような予定がなくても・・・
幸せな気分です
さて今日の本題は・・・
私が更年期うつ＋悲嘆（グリーフ）から抜け出す助けとなり
自分を取り戻せた方法を紹介していきます。
私の更年期うつ＋悲嘆（グリーフ）関連の記事はこちらから
また、こちらでは・・・
ナポレオン・ヒル博士の成功哲学で
心の不調から抜け出すきっかけとなる
生きる目標を明確にする方法を紹介しています。
今回は
アメリカの精神科医ジャンポルスキー博士の
「Attitudinal Healing/アティテューディナル・ヒーリング」
について紹介していきます。
成功哲学が
自分の望む現実を実現するための考え方に変えていくという
外側の世界の目標を叶えていくのに対して
Attitudinal Healing/アティテューディナル・ヒーリングは
心の在り方にフォーカスし、心の平和を目標とした
スピリチュアル寄り（魂レベル）の内容になります。
心がいつも平和でいられるための選択をしていくトレーニングだと
私はとらえています。
そういうの苦手～という方はゴースルーしてくださいね。
「Attitudinal Healing/アティテューディナル・ヒーリング」
とても長くて読みにくい（言いにくい）ので
今後は「AH」と表記します。
因みに
「AH」のような
考え方、行動を提唱され伝えていく活動をされている方は
全世界にたくさんいらっしゃいます。
それぞれの言葉で伝えられていますので
ご縁のある方から学ばれるのが一番だと感じています
どの方から学ばれても「真理はひとつ」ですので
到達点（目指すところ）は同じということになります
（勉強の仕方や進め方が違うといった感じです）
少し前振りが長くなりましたので
「AH」の本題については次回に書きますね
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました