こんにちは
今日は、久しぶりに朝から雨が降り続けている大阪です。
今回もまた
更年期の不調に負けず、若さと美しさを保っている友人・知人に
彼女たちがどうやって更年期不調と戦い、若さ美しさを保っているのか
協力してもらいインタビューしました。
更年期のゆらぎ、年齢に合った美容法など
なにか素敵なヒントを見つけていただければ、うれしいです
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今回お話を伺ったのは・・・
E.Mさん（53歳） 離婚/子供2人（共に20代後半）
会社員＆大学生
いつも前向きで自分で決めたことや仕事には全力投球で取り組む、
だからといって真面目な堅物さんではない
高身長（172ｃｍ）で正統派美人のEさんです
昨年度から趣味の純文学を学ぶため、通信制の大学にチャレンジ
ガッツリ正社員で働きながら勉学に励む
素敵なアラフォーさんです。
インタビュー内容
① 更年期の不調はありますか？
体調不良的なものはないが、目に見えて物忘れがひどくなった。
② 何歳頃から不調を感じましたか？
50歳頃から現在も
③ どのような対処をしていますか？
思い出せないことがあっても、焦らず思い出すまであきらめない。
④ その対処法は上手くいきましたか？
時間はかかるが、思い出せているので、当分はこの方法で大丈夫だと思っている。
⑤ アンチエイジングについて気をつけていること
特別なことは何もしていないというEさんですが・・・
（Eさんが力を入れていること＆気に入っているものは太字にしています）
【肌】
・紫外線対策 外出時は1年中日傘と手袋をする
・睡眠を必ず6時間から7時間とるようにしている
・からだはボディミルクで乾燥対策
・顔のお手入れはしっかりする
ローションは何回かに分けて重ねづけること
週2～3回、鼻と顎にクレイパック
美容液とクリームは韓国コスメ、ローションのみ「美肌水」を使用
・歯のお手入れに力を入れている
歯磨き1日4回、夜はフロスと歯間ブラシもプラス
歯科医院でデンタルクリーニングを最低でも年1回
歯の色が悪くなってきたら、その都度ホームホワイトニング
コーヒーは絶対にストローでしか飲まない
【髪】
・アミノ酸系のシャンプーとコンディショナーを使用
・ドライヤー前にヘアミルク（AUJA）
ドライヤー後やヘアアイロン後にヘアオイル（ゆず油）を必ず使う
・白髪染めは3～4カ月に1度、美容室で
【体型】
・特に何もしていないが、食事には気を使っている
野菜多めの食事（肉や魚1：野菜2）、卵を毎食食べる
水は1日2ℓを徹底
ということでした。
なにごとも、決めたことはしっかりとこなすEさんらしく、なにかに依存せず
自分なりにできることに、コツコツと取り組んでいる印象を受けました。
肌、髪、体質は人それぞれ
周りから情報を取り入れながら、自分にとってのベストを見つけ
これからも健康で若く美しく歳を重ねていきたいものです
美魔女さん、今回3人目ですが・・・
若さと美しさを保っている人に共通していることは
やはり
目標や趣味を持って
人生をしっかり楽しんでいるというところ
今後インタビューする美魔女さんは
どんな方法で若さと美しさを保っているのか
これからも
たくさんの美魔女さんに色々なお話を聞かせてもらいますね。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。