こんばんは
今回もまた
更年期の不調に負けず、若さと美しさを保っている友人・知人に
彼女たちがどうやって更年期不調と戦い、若さ美しさを保っているのか
協力してもらいインタビューしました。
更年期のゆらぎ、年齢に合った美容法など
なにか素敵なヒントを見つけていただければ
うれしいです
今日お話を伺ったのは・・・
N.Yさん（57歳） 独身
飲食業
マイペースで自分をしっかり持っているNさん。
いつも冷静沈着で感情の起伏を感じさせない理性派です。
彼女とは中学時代の部活を通じてお友達になりました。
色々な人との縁がつながったり切れたりする中で
一番古いおつきあいです。
インタビュー内容
① 更年期の不調はありますか？
はい
② いつ頃から更年期の不調を感じましたか？
50歳頃から現在も
③ どんな不調がありますか？ また、どのような対処をしましたか？
・イライラ・・・
イライラするのは自分のせいじゃないと考えるようにしている。
（自分自身に罪悪感を持たないようにしている）
・体重の減少（痩せた）・・・
気にせずに今まで通りの生活をしていている。
・睡眠が浅く3時間おきくらいに目が覚め眠った気がしない・・・
体重の減少と睡眠障害には特に対処をしていないとのことで
皆さまのお役に立つ情報は得られませんでした。
休日は打ちっぱなしでゴルフの練習をし、月1回はゴルフコースでゴルフを楽しむことが気分転換になっている。
そのお陰かどうかはわからないが、ひどい症状はないとのことでした。
④ 若さと美しさを保つために気をつけていること
【肌】
・シンプルなスキンケアを心がけている。
（クレンジング・洗顔・オールインワンジェル）
・普段からファンデーションは使わずUVとポイントメークのみ
・スキンケアはDrシーラボを使用
【髪】
・頭皮マッサージをしながら洗髪する。
・白髪染めを頻繁にするのでトリートメントをマメにしている。
【体型】
・体型維持目的の運動には興味がなく、やっても続かないので
ゴルフなど楽しめるもので適度に運動をしている。
ということでした。
特に「そんな方法があるんだ！」というようなことは
何もしていないNさんですが・・・
自然体でいて
自分に負担を掛けず
若さや美しさを保っているようです。
がんばって色々なケアをしても
それらを負担に感じながらやっても効果が出るとは思えませんものね。
スキンケアにしても
ゆらぎ世代で乾燥しまくりな私たちにとって刺激は大敵です。
できる限り肌への摩擦を減らす方が良いといわれていますので
Nさんのお手入れくらいがちょうど良いかもしれませんね。
美魔女さん、まだ2人目ですが・・・
若さと美しさを保っている人に共通していることは
目標や趣味を持って
人生をしっかり楽しんでいるというところ
今後インタビューする美魔女さんもそうなのか
また、若さと美しさを保つ方法は他にどんなことがあるのか
これから
たくさんの美魔女さんに色々なお話を聞かせてもらいますね
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。