こんにちは。。。
今日から新たな試みとして
更年期の不調に負けず、若さと美しさを保っている友人・知人に
彼女たちがどうやって更年期不調と戦い、若さ美しさを保っているのか
協力してもらいインタビューしました。
更年期のゆらぎ、年齢に合った美容法など
なにか素敵なヒントを見つけていただければ
うれしいです
今日お話を伺ったのは・・・
Y.Kさん（54歳）
独身
大手保険会社勤務で管理職
キャリアウーマンでサバサバし面倒見の良いYさんですが
見た目がやわらく女性らしいというギャップが魅力的です
※写真左
インタビュー内容
① 更年期の不調はありますか？
はい
② いつ頃から更年期の不調を感じましたか？
48歳頃から現在も少し
③ どんな不調がありますか？ また、どのような対処をしましたか？
・不眠 
お気に入りの入浴剤を入れてゆっくりお風呂に浸かる
・ホットフラッシュ ざくろ酢を飲むようになってから、少しマシになった気がする。
・耳鳴り・めまい 体を休める程度で特に対処なし。
趣味の時間を充実させ気分転換
刺繍やリースの作成
クルマの運転が好きなのでドライブ
最近サックスを始めたなど
④ 若さと美しさを保つために気をつけていること
【肌】
・1年中ＵＶ対策は怠らない
・月1回エレクトロポーションでの美容液導入を受けている
肌の調子が良くなった実感があったとの感想
・毎日お風呂上りに、ヤーマンウェアラブルＥＭＳマスクでたるみケア
マスク生活になり、顎まわりのたるみが気になりだして始めたが
少しすっきりとしてきて効果を感じているとの感想
・スキンケアはLITSを使用
長年、某外資系高級スキンケアを使っていたが、お値段の割に何の効果も感じられなくなってきたため
惜しげなくたくさん使えて保湿ができれば良いと思い、現在のものを使っているとのこと
【髪】
・白髪になりにくい髪質で、今現在も白髪がほぼないので
特別に何かをしていることはない（うらやましいわぁ～）
・パーマは年2回くらい、カラーリングを4カ月に1回くらい
・アイロンで巻く
ヘアケアに関しては、20代の時から変わっていないご様子でした。
【体型】
・普段の生活でエレベーターやエスカレーターは使わない
・毎日ストレッチ体操をしている
特に有酸素運動や筋トレはしていないようですが、体型を保たれています。
本人的には、50代に入り太りやすくなったので
もうそろそろ対策を考えないとね～ということでした。
キャリアウーマンで仕事が忙しいYさんですが
時間を作っては色々な取り組みをされているようです。
更年期から健康と美しさを保つためには
やはり、ほんの少し努力が必要だと思いました
今回のインタビューで私も頑張ろうと思わせてもらえました♡
Yさん、ご協力ありがとうございました。
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。