こんばんは。。。
今日から11月です。
早いもので2021年も残すところ丸2ヶ月となりました。
今日は更年期症状のひとつであり、
男女問わず中高年からの悩みで多い
不眠について
なにか良い対処法はないものかと思い探してみました。
以前の不眠関連の記事はこちらです。。。
役に立つ動画を見つけましたのでご紹介しますね。
この動画は結構ボリュームのある内容ですので
時間のある時にじっくり観ていただくことをオススメします
私の父は定年退職後、
不眠に悩まされ、81歳になった今も眠剤なしでは眠れなくなってしまいました。
からだに悪そうですが・・・
眠れないつらさは本人にしかわかりませんので、「やめろ」とは言えません。
眠剤に頼らなくてもいいように、色々試してみてくださいね♡
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。