爽やかな目覚めのために

ブログネタ：最低何時間寝たい？ 参加中

今日は、かなりゆっくり眠れました。

おかげで、とてもすがすがしい

目覚めでした。

私は毎日最低でも6時間は寝ています。

そうしないと、次の日の集中力が落ちてしまいます。

そして、爽やかな目覚めのために、

かなり早めに目覚ましをセットして、

4度寝くらいしています。

以前、本で読んだのですが、

2度寝はすごくストレス解消に良いらしいのです。

それ以来、

私は、4度寝を行なっています。

おかげで、朝からすごく爽やかに目覚めることが

できています。

今日は特に予定もないので、

ジムにいったり、

散歩にいったりして

のんびり過ごします。

皆さん良い週末をお過ごし下さい。

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