ブログネタ：私にとって○○はセラピーです
参加中今、ジムに行って帰ってきたのですが、
今日はかなりがんばりました。
筋トレを1時間
その後、40分走って、
30分自転車こいできました。
間違いなく明日は筋肉痛です。
よく日記で最近太ってきたと
書いている私ですが、
学生のときは、
大学時代も含めて、
1日3時間ほどは体を動かしていました。
社会にでてから、
ふとっていったのは
間違いなく運動不足です。
本当、学生のときは
毎日筋肉痛でした。
最近はほとんどありません。
筋肉痛のとき、
すごく充実した気分になっている
自分がいます。
私にとって筋肉痛は
セラピーなのだと思います。
明日は週初めですが、
筋肉痛なので、
良いスタートを切れそうです。
