朝 漢方茶
昼 五分づき米、めかぶ、しらす、豆腐と長ネギのお味噌汁、冷奴
夜 天丼❗️
昼ごはんは自宅にて充実の和食❗️
昨日ピザだったせいか、とっても美味しく感じる。
お茶も美味しい。
午後からデトックスマッサージを受ける。
3時間コース。足がとにかくだるいしむくむし、
寝ても疲れが取れないし、
自力ではどうにもならんと思い決意して出費した。
足は激痛。
足の裏ってどうしてこんなに痛いんだろう！
その他の手技はなかなかよい。
体の一箇所一箇所、丁寧に丁寧にほぐしていく。
体がひどく硬くなっていて、カッチカチなのが自分でもわかって申し訳なくなった。
晩御飯はとにかくお腹が空いて天丼いっちまいました。
朝 しらす、五分づき米、明太子、メカブ
昼 スーパーのパック寿司を半分だけ
夜 ピザ屋でハッスル、エビのグラタン、ピザ2種類、パエリア、アイスミルフィーユ
#今日の懺悔
昼夜と続けて禁忌なお食事に邁進しました。
アイスミルフィーユという、罪の塊を美味しく食しました。
#これまでと違う点
お腹いっぱいは食べませんでした。
アイスミルフィーユも半分だけにしました。
信じられない展開です。
それでも十分満足しました。
#今日の体調
漢方茶継続、足の裏のプチプチが軽快している。
背中上部と後頭部が妙にかゆい。
体調は結構良い。
朝 麦ご飯、メカブ納豆、お味噌汁、しらす、梅干し
昼 ケンタッキー1個、五分づき米、しらす、サラダ、
夜 ケンタッキー1個、五分づき米、しらす、メカブ、サラダ
久々にお肉。でも1個だけ。以前のようにたくさんは欲しくない。
体調は著変なし。週末の断食は難しそう。
