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• 涼しくなったし買い物前に冷蔵庫のおそうじ
• BODYCOMBAT45は続けて参加してないとキツいかな
• 有酸素運動のジムプログラムは、週一回30分にする
• 3週間後にinbody720、体脂肪1.3kg減筋肉量0.5kg増、ほんとかな？
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  小さめボール(21cm）をダイソーで購入
• inbody720が自由に測れる穴場！メガロスルフレ恵比寿（ただし女性のみ）
• メガロス・プラチナ会員 都内での使い勝手
• 筋トレ覚え書き@9/16
• VOLTJUMP2回目 トランポリンを踏み込むのはドローインしたお腹だった
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  257L（AQUA）冷蔵庫、買い物前の空っぽ写真
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  ちょっぴり手をかけた休日モーニング[ヘルシオ][ホットクック]
• 正しい姿勢に役立つ肩甲骨ストレッチ
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  クイックつくおき９月三週目
• LESMILLS Barre３回目、私の中では筋トレ認定
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  夕食メニュー９月二週目
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  いいことありそな連休初日
• 歩いているときのバランスが変わってきた(トレーニング１ヶ月）
• デスクワークの合間に非常階段で大腰筋(腸腰筋）ストレッチ
• 寝る前はSpotifyでヨガミュージックかけてストレッチ
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  モーニングセット＆スープで休日の朝食

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