ついに札幌も雪が積もりました
最近、思ったんです。
ダイエットって、エネルギー消費やカロリーダウンを考えるより、
疲労を取り去り、自分を健康にして、エネルギー循環の良い体を作る方が近道だと。
エネルギーは消耗しすぎると、免疫が下がり、風邪や病気になりやすいです。
ハードワークや食事制限はこれにつながります。
やっぱり、運動、食事、休養。
おのおのバランス良く取ること。
これに尽きますね
私はレッスンを毎日していた時よりも今の方がコンディションが良く、サイズダウンしました
ということで、筋肉を適度に使い、伸ばし、
疲労回復＆代謝アップをテーマに今後もレッスンを組み立てます
早いもので11月ですね。
今月誕生日を迎えまた一つ歳を重ねます
私の中で、咀嚼ってまだテーマなのですが、
昨日、テレビ番組の中で、咀嚼を楽しむヒントを見つけました。
「噛むことが内蔵脂肪燃焼につながる」
これが科学で証明されているそうです。
そう考えたら噛みながら運動してるみたいで楽しい
ということで、３０回は噛みましょう
先日、クォンタムタッチというヒーリングの講習会を受けてから、体調が大変良かったのですが、多忙から体調を崩し、一昨日、ヒーリングの先生に手当療法をしてもらいました。
やっぱりすごい！劇的変化
ということで、私も毎日、ヒーリング力を高めるトレーニングに勤しみます。
何か体の不調を感じている生徒さんがいましたら、私に１５分だけ体を貸して下さい。
無料体験です
