ついに札幌も雪が積もりました
最近、思ったんです。
ダイエットって、エネルギー消費やカロリーダウンを考えるより、
疲労を取り去り、自分を健康にして、エネルギー循環の良い体を作る方が近道だと。
エネルギーは消耗しすぎると、免疫が下がり、風邪や病気になりやすいです。
ハードワークや食事制限はこれにつながります。
やっぱり、運動、食事、休養。
おのおのバランス良く取ること。
これに尽きますね
私はレッスンを毎日していた時よりも今の方がコンディションが良く、サイズダウンしました
ということで、筋肉を適度に使い、伸ばし、
疲労回復＆代謝アップをテーマに今後もレッスンを組み立てます