美しくなりたいなら

いろいろ経験してわかったのは、美しくなりたいならまず健康を追求すべきということ。
ダイエットを先に考えると不健康にしかならないですね…

それよりも心と体をいかに健やかに保つかを考える方が、自ずと美へ近付く…

心が満たされていると食欲はコントロールできます。

体が健康だと適度な運動欲がわきます。

ダイエットを目標にすると、結果が出ないことに挫折します。

でも健康を目指すと、日常の良い変化に気付き長続きすることでしょう。

なので、うちのスクールにはダイエット目的ではなく、健康目的で来て下さい！

最近のはまりもの。

最近、とってもはまってるんです。。。

足湯に。。。

ちょっとした時間の合間に１０分とかやるだけで、３時間は保ちます。

なんで今まで気付かなかったんだろう！

足湯に血行促進のアロマ、

私の場合はローズマリーやユーカリを入れて、

低血圧改善

めっちゃオススメです。

ニュートラル強化！

ピラティスの醍醐味と言えば正しい姿勢！ということでちょっとした工夫でニュートラルを強化するレッスンを行います。
皆さんの肩凝り、腰痛、疲労が軽減して毎日の生活の負荷が減り、他の事に対するエネルギーが生まれますように(^o^)／
今日から実施しま～す(*‘‐＾)-☆
ペアストレッチもやはり好評。触れるって癒し効果抜群ですねぇ。愛ですな、愛(*^_^*)